Nebhe produkty nasycają się wodą bądź ją oddają, ilość białka, węglowodanów bądź tłuszczy się w nich zmienia, gdy przypalisz białko, bądź przyrządzasz produkt w tłuszczu (nasiąka nim). Wtedy kaloryczność zmienia się nieznacznie. Oczywiście mięso przygotowuj tak by nie przypalało się, będzie zdrowsze i bardziej wartościowe. Natomiast co do smażenia [...]
dodaj aeroby zejdź trochę z kalorii do tego utrzymuj ilość białka w nadmiarze i będziesz zadowolony kup cm3 aby Cię nie podlewało i będzie git jak pomogłem kliknij na dół i oddaj na mnie głos z góry dzięki
Ćwicze od 1,5 roku diete mam dobrą, teraz jeszcze zwiększe ilośc białka, brałem już kreatyne, zamierzam ja również brac po cyklu a ymiary wiem ze sa słabe ale chociaż je podaje w profilu w przeciwieństwie do innych No to teraz mi odpowiesz?
póki sona nie ma spórbuje zgadnąć - hmb w płynie, peptyd glutaminy - cena, synplex 89+, wpc smakowe (ze względu na mało ilość białka) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych [...]
Jeżeli masz dobrze zbilansowaną dietę b-t-w, będzie dostarczona odpowiednia ilość białka to nie spalisz żadnych mięśni. Zresztą nie masz się czego bać, nie ucieknie Ci z dnia na dzień 0.5 kg mięśnia %-) Zmieniony przez - rumcajs_to_ja w dniu 2014-02-21 21:22:51
słyszałem o takich klinikach gdzie w ten sposób wyciągają...ale nigdzie nie moge takiej znaleźć bo nei wiem jak sie fachowo nazywa...myśle że jeżeli wieszałbym się regularnie...np rano w południe i przed snem....tak po kilka zwisów...raz za nogi raz normalnie na drązku za ręce...do tego duża ilośc białka+witaminy to może cos by z tego wyszło...w [...]
Profi Mass - bulk , czyli 50/50(białko/węgle ) a Mass XXl to gainer - większy udział to węglowodany , mała ilość białka. Wszystko zalez od tego czego CXi brakuje w diecie .
Różnie można zwiększyć, ale masz już wystarczającą ilość białka i tłuszczy więc wegle podbij, jakby była mniejsza wartość tłuszczy można tez i je podnosić.
Jeśli nie ma problemow zdrowotnych ilość białka jest ok, ale: źródła średnie (kurczaki są nafaszerowane hormonami, które wpływają na gospodarkę hormonalna kobiet), zamieniaj kurczaka na ryby, inne mięsa, z tańszych źródeł soczewica, czasami podroby orzechy włoskie? zadbaj o o3, tłuste ryby, tran niech pije więcej wody no i dla kobiet również [...]
prosty sposob na bulka: kupujesz dobrego gainer'a i dosypujesz odpowiednia ilosc bialka ovopol, efekt super jest ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]
nie mozna wpisac bezposrednio samych kalorii albo pozwalasz programowi aby sam wyliczyl Ci zapotrzebowanie albo zaznaczasz opcje ze chcesz sam wpisaz zapotrzebowani i wypelniasz tabelke (taka mala po prawej) wpisujac ilosc bialka, tluszczy, wegli na kilogram
Toteż dlatego wspomniałem o wyrównaniu do bilansu;) Jak najbardziej się z Tobą zgadzam, że najlepsze białko to białko z codziennej diety, ale jak ma problem zeby zjesc odpowiednia ilosc bialka, to moze sie wspomagac
Są jeszcze opakowania 3kg za ok. 179zł. Skład Elite Whey nie zgadza się z etykietą (zaniżona ilość białka) więc nie brałbym tego. Zmieniony przez - antfarm w dniu 2007-07-04 23:38:11
jesli masz mozliwośc normalnego i w miare czestego spożywania posilkow to opieraj sie tylko na diecie,co innego jeśli nie lub na przykład nie dajesz rady wkładac w siebie tyle jedzenia (choć to tylko przejściowe bo zolądek sie rozciąga a po treningach głód wzrasta) to uzupełniaj braki w białku lub kaloriach gainerem lub białkiem ,,lecz nie bazuj [...]